Ateminstruktor Stefan
Atmen ist mehr als nur „Schnaufen“!
Atmest du schon bewusst oder schnaufst du noch?
Dein Leben begann mit einem Atemzug – und nach etwa 536 Millionen Atemzügen wird es mit einem letzten enden. Dazwischen liegt ein Meer an Möglichkeiten. Möglichkeiten, durch deinen Atem dein Leben zu verändern. Bewusst. Tief. Kraftvoll.
Wie das geht?
Das zeige ich dir in geführten Atemsessions, die mehr sind als nur „Ein und Aus“. Es sind Reisen nach innen, Abenteuer zu dir selbst.
Wie ich zum Atem gekommen bin
Am 16.12.2018 hat sich für mich alles verändert. Bei einem klassischen Wim Hof Eisbade Coaching bin ich zum ersten Mal mit Breathwork in Berührung gekommen. Augenblicklich hat es mich gepackt – eine Faszination, die bis heute anhält und wohl nie vergehen wird.
Seitdem hat sich mein Weg stetig weiterentwickelt. Ich bin seit 29.2.2024 zertifizierter Restorative Breathing® Trainer und seit 25. Mai 2025 auch Atemfitness® Trainer. Doch das ist nur der Anfang, denn:
„Es gibt IMMER etwas zu lernen.“
Meine Handschrift im Breathwork
Jeder Breathwork Trainer hat seine eigene Handschrift – und so auch ich. Selbst wenn wir die gleiche Ausbildung genossen haben, sind wir nicht vergleichbar. Warum?
Weil Breathwork mehr ist als Technik. Es ist Gefühl, es ist Energie, es ist … Magie.
Und ja, schon die Auswahl der Musik kann den Unterschied ausmachen, ob du nur atmest oder ob du fliegst.
Erlebe die Magie des Atems
Wenn dich das Thema ATEM fasziniert, dann lade ich dich ein:
Komm zu einer meiner Breathwork Sessions und erlebe selbst, was Atem mit dir und deiner Seele macht.
Es ist MAGISCH – das verspreche ich dir zu 100%.
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DURCHATMEN mit Stefan
DURCHATMEN ist dein Abend zum Runterkommen, Auftanken und Klarsehen. In ruhiger Atmosphäre leitest du deine Aufmerksamkeit vom Kopf in den Körper und gibst deinem Nervensystem die Chance, spürbar herunterzufahren. Statt vieler Einzeltechniken erwartet dich eine stimmige, geführte Atemreise: ankommen, Tempo rausnehmen, Präsenz finden, integrieren. Du gehst geerdet nach Hause – mit mehr innerer Weite, fokussiertem Geist und einem ruhigeren Umgang mit Emotionen, der im Alltag trägt.
Geeignet für Einsteiger:innen und Erfahrene, die regelmäßig etwas für Resilienz, mentale Stärke und Wohlbefinden tun möchten – im Beruf, Sport und privaten Leben. Achtsam, ohne Leistungsdruck, in einer wertschätzenden Gruppe mit Zeit für Nachruhe und, wenn du magst, kurze Reflexion.
